Hast Du schon mal trainiert ohne die gewohnten Geräte, die Du aus dem Studio kennst. Glaubst Du, dass ist zu wenig intensiv.
Absolviere zur Abwechslung eine Trainings Einheit vorwiegend mit deinem eigenen Körpergewicht und Du merkst schnell, dass Du dich dabei genauso auspowern kannst.
Es braucht nicht viel damit du ein gutes Training machen kannst. Dabei kannst Du so vielseitig Variieren und auch die Intensität der Übungen hochhalten. Oft genügen ein paar Hilfsmittel, wie z.B. Stuhl, Therabänder, Hanteln oder Ball und Matte, um ein gutes Training zu absolvieren. Konzentriere Dich dabei auf Körperspannung und Haltung.
Ebenfalls eine effektive Art um zu trainieren sind Outdoor Training, Hierbei hast Du unzählige Möglichkeiten. Dabei bist Du an der frischen Luft was zusätzlich deinen Stoffwechsel ankurbelt. Baue Treppen mit ein oder gehe auf öffentliche Sportplätze, da findest Du genügend Elemente die sich super für ein Training eignen.
