Veränderungen sind oftmals mit Hindernissen verbunden. Dabei spielt das eigene Umfeld eine grosse Rolle, denn genau die Menschen wo einem nahe stehen machen es uns viel zu oft den Weg steiniger als es sowieso schon ist. Anstatt uns unterstützend zur Seite zu stehen, versuchen sie uns unbewusst oder bewusst zu sabotieren. Wichtig ist die richtige Herangehensweise und das Du deine Bedürfnisse klar vertreten kannst.
1 Wichtigkeit bewusst werden
Zu Beginn ist es wichtig, zu erkennen und dir selber die Frage zu stellen, wie wichtig ist dir eine Ernährungsumstellung? Geht es dir um eine kurzfristige Diät oder ist es eine langfristige und nachhaltige Umstellung. Wenn es für dich klar ist das du dauerhaft was Veränderung willst und du bewusster mit dem Thema Ernähren umgehst wie das reduzieren vom Fleischkonsum, weniger Alkohol und süss Getränke zu trinken, Süssigkeiten zu reduzieren so wird es deinem Umfeld irgendwann bemerken und es bleibt nichts anderes übrig als dies zu respektieren. Ein wichtiger Punkt ist es jetzt, dass Du für dich absolut im klaren bist wie wichtig dir die Umstellung ist, damit du bei Fragen selbstbewusst deinen Standpunkt vertreten kannst.
2 Stehe hinter deinem Entscheid
Wie oben erwähnt, musst du hinter deinem Endscheit zu 100% stehen. Du wirst widerstand spüren das aus deinem Umfeld kommt, egal wie stark dies sein wird stehe immer hinter deinem entscheid.
3 Informiere dich gut
Die eigene Motivation ist zu beginn meistens sehr hoch doch wie stehst Du selbstbewusst hinter deiner Entscheidung. In dem du dich richtig informierst! Du wirst mit so einigen Fragen konfrontiert. Trinkst du keinen Alkohol mehr? Warum isst du viel weniger Fleisch? Magst Du Keine Milchprodukte mehr? Tust du das wegen den Tieren oder der Umwelt?
Sei aktiv und informiere die über diese Thematik in dem du Dokumentationen schaust, lies Studien und Bücher usw. so bist du gut gerüstet und kannst richtig argumentieren, wenn du Gegenwind erhältst.
4 Umfeld miteinbeziehen
Die Tage werden länger und wärmer, das ist für viele die Zeit wo gemeinsam das schöne Wetter genossen wird. Es wird grilliert oder es gibt einen Brunch, vielleicht auch ein gemeinsames Mittagessen, das dir bevorsteht, dabei hast du bedenken wie du dies mit deiner Ernährungsumstellung vereinbaren kannst.
Wenn du weisst das du demnächst eine Einladung hast so biete an, etwas mitzubringen z.B. eine Vorspeise oder ein Dessert. Sicherlich ist es immer gut die Leuten miteinzubeziehen weshalb du etwas nicht Isst oder warum eine bestimmte Ernährung weise dir so wichtig ist. Informiere dich über tolle Rezepte und koche diese für deine Freunde. Lade deine Liebsten zum Essen ein oder kocht gemeinsam. Zeige mit Freude, dass auch bei einer Ernährungsumstellung auf nichts verzichtet werden muss.
5 Deine Mitmenschen aufklären
Nur weil du dich endschieden hast von nun an neue Wege zu gehen, ist es nicht angebracht als Besserwisser aufzutreten. Versuche nicht krampfhaft alle zu überzeugen deine Sichtweise zu teilen. Informiere dich aktiv, denn nur wer sich informiert kann richtig aufklären und argumentieren. Respektiere jedoch immer die Meinungen deiner Mitmenschen, denn dies erwartest du von Ihnen genauso.
Ich hoffe das diesen 5 Tipps Euch helfen, um eure Vorhaben umzusetzen. Damit Ihr den Mut und Motivation habt etwas für Euch zu verändern.
